Dzień dobry kochani. Miło mi Was powitać w ten poniedziałkowy poranek. Poniedziałkowe poranki są ciężkie szczególnie jak czeka Nas wiele pracy. Ja na całe szczęście mam na popołudnie, więc mam chwile na bloga. Jajka przygotowałam już w weekend, ale ze względu na piękną pogodę nie chciałam odpalać komputera. Foremkowe pieczone jajka sadzone z wędliną to dobra alternatywa dla zwykłego jajka sadzonego z patelni, gdyż nie dodajemy tłuszczu. Do zrobienia jajek wykorzystałam wędlinę wołową, gdyż nie...
Witajcie, dzisiaj na obiad postanowiłam zrobić coś szybkiego, ale smacznego i zdrowego. Czasami może się wydawać, że zdrowe przepisy wymagają czasu i niedostępnych produktów. Nic mylnego w prostocie siła jak w modzie proste klasyczne zawsze na czasie i tak również jest z gotowaniem. Im więcej obróbek tym mniej składników odżywczych. Tym przepisem zainspirowała mnie pewna instagramowiczka ze Stanów, wprowadziłam kilka modyfikacji i wyszło cudne jedzonko. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 2 pojedyncze piersi z kurczaka bądź...
Witajcie kochani. Długo się zbierałam, aby napisać ten post a wiem, że czekaliście. Na szczęście udało mi skończyć i jest ! Detoksykacja jest to proces oczyszczania organizmu z toksyn. Autorski 10 dniowy detoks polega przede wszystkim na minimalizowaniu toksyn. Minimalizowaniu, ponieważ naprawdę trudno jest znaleźć zdrową żywność. Zależało mi na podaży dużej ilości wody oraz białka, ograniczeniu węglowodanów oraz wyłączeniu glutenu. Nie jestem dietetykiem i nie mam tak szerokiej wiedzy, aby odpowiednio dostosować tą dietę...
Witajcie kochani, dzisiaj przygotowałam chleb bezglutenowy. Śródziemnomorski bo z przyprawami, nasionami i oliwkami. Dodatki te dodały mu aromatu i ciekawego smaku. Chleb jest banalny w wykonaniu i każdemu na pewno się uda. Szybko wyrasta nie wymaga ponownego zagniatania. Oczywiście zapraszam do wykonania. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 500 g mieszanki chlebowej bezglutenowej Mąka Mix B marki Schar 500 ml letniej przegotowanej wody 3 łyżki oliwy ( bądź po 1 łyżce : oliwy, oleju lnianego oraz oleju...
Witajcie kochani, mam dla was kolejny fit przepis na kurczaka grillowanego na sałacie z awokado, cieciorką i pomidorkami. Jesień to taki podstępny czas w którym łatwo przybieramy na wadze. Zmiana pogody wpływa na Naszą aktywność fizyczną. Jesteśmy bardziej zmęczeni, znużeni, szybciej tracimy chęci do podejmowania aktywności fizycznej. Ważne, aby w tym czasie zadbać o prawidłową dietę. Dobrym sposobem na jesienną chandrę będą też posiłki pełne żywych kolorów. Warto wybierać jeszcze te świeże, regionalne produkty, gdyż...
Witam Was kochani. Dzisiaj mam dla Was przepis na obiad, który stosuję w swojej diecie, kiedy zależy mi na pozbyciu się zbędnych kilogramów. Głównym składnikiem tego obiadu jest ananas. Ananas jest świetnym owocem, ma wiele właściwości zdrowotnych. Idealny owoc dla osób będących na diecie, ponieważ zawiera dużo błonnika oraz pożądaną bromelainę. Błonnik wspomaga procesy trawienne oraz daje poczucie sytości. Bromelaina natomiast hamuje apetyt, wspomaga trawienie białek. Pamiętać należy składniki te zawierają świeże owoce. Zapraszam po...
Witam Was kochani. Dziś przygotowałam dla Was istną fit rewelacje. Muffiny owsiane bez glutenu z jabłkiem oraz bananem, doprawione cynamonem, aromatem waniliowym i migdałowym. Świetne na śniadanie, idealne jako przekąską w ciągu dnia. Bardzo energetyczne i zdrowe. Zachęcam Was do przygotowania. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 3 filiżanki płatków owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka naturalnego aromatu waniliowego 1 łyżeczka naturalnego aromatu migdałowego 1 łyżeczka masła orzechowego ( opcjonalnie ) 1...
Witam Was kochani dawno nie było żadnego przepisu. Oczywiście nie zapomniałam o gotowaniu i mam tak dużo przepisów, że można było gotować przez miesiąc co innego, ale czas. Wieczny brak czasu. Odwieczny problem, ale postaram się poprawić. Związku z tym, że grzybów w lesie jest od groma to przedstawiam Wam przepis na makaron tagliatelle z grzybami. Jakimi grzybami ? Takimi które uda się znaleźć w lesie. Przepis w wersji oryginalnej jest z borowikami. Zapraszam i...
Post w iście Włoskim stylu. Piękne miasto, które znajduje się w najczulszym miejscu mojego serca. Moja inspiracja, azyl, spokój i podekscytowanie to czuję gdy jestem nad Lago di Garda. Wciągu dwóch dni powstała sesja zdjęciowa. Mam nadzieję, że zdjęcia przypadną Wam do gustu. Zapraszam. Uwielbiam klasykę, czasem oczywiście lubię poszaleć z stylizacją ale Włochy kojarzą mi się z luksusem w prostym stylu. Biel idealnie sprawdza się w upalne dni. Ponadto dodaje lekkości, zmysłowości, klasy oraz...
Jest wiele pięknych miejsc na świecie i zapewne piękniejszych niż Desenzano del Garda. Natomiast Lago di Garda jest moim azylem jest to dla mnie najpiękniejsze miejsce na ziemi. Urokliwe uliczki pachnące lawendą, piękne jezioro, które przypomina morze, góry i słońce. Miejscami spokojne, natomiast wieczorami tętniące życiem z wspaniałymi restauracjami, barami i dyskotekami. Aby dostać się do Desenzano del Garda warto wybrać lot samolotem do Werony, słynnego miasta Romeo i Julii. Z lotniska są transfery, które...
Dzień dobry kochani, pogoda w te wakacje w Polsce Nas nie rozpieszcza. trzeba sobie więc zafundować porządne kolorowe śniadanie. Dzisiaj mam dla Was przepyszny przepis na owsianą tartę, która idealnie nadaje się na śniadanie. Uwielbiam płatki owsiane, szczególnie owsianki ale w pewnym momencie wdała się monotonia z tą przepis na tartę owsianą. Zachęcam do zrobienia jest świetna. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 1 banan 2 jajka 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1/4 szklanki miodu 3/4 szklanki mleka...
Witam Was kochani po krótkiej przerwie. Dziś mam dla Was przepis na łódeczki z cukinii faszerowane mięsem mielonym z indyka oraz pomidorami. Łódeczki są łatwe w wykonaniu, nie zabierają wiele czasu a są bardzo smaczne i ciekawie wyglądają. Zapraszam po przepis. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 3 cukinie ( nie za duże) 400g mięsa mielonego z indyka 2 pomidory 1 cebula 1 ząbek czosnku 1 łyżka oliwy 5 listków bazylii tarty parmezan sól, pieprz do smaku...
Witajcie, u mnie ciąg dalszy mąki kokosowej. Jestem zachwycona jej smakiem, bo uwielbiam kokosy. Żałuje tylko, że tak późno się za nią zabrałam. Natomiast jak wrócę z urlopu to na pewno upiekę jakieś pyszne ciacho na tej mące. Omlet czy gofry są według mnie smaczniejsze niż na mące pszennej. Ma tylko jedną wadę nie jest łatwa w obsłudze ;). Więc jeśli korzystacie z tego przepisu na omlet to dodajcie dokładnie tyle gram mąki oraz innych...
Witam, dzisiaj naszła mnie ochota na coś chińskiego. Kurczak z woka, to szybka i smaczna opcja obiadowa. Jeśli ktoś z Was lubi dania chińskie na słodko, to ten kurczak na pewno przypadnie mu do gustu. Domieszka ananasa, orzechów, imbiru, chili oraz szczypioru dodaje mu orientalny fantazyjny smak. Będzie smacznie a co najważniejsze szybko. Zachęcam Was do wypróbowania przepisu. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 100g orzechów nerkowca 100g ugotowanego białego ryżu 3 łyżki sosu sojowego 2 łyżka...
Dzień dobry kochani. Dzisiaj na śniadanie serwuję gofry bezglutenowe na mące kokosowej. Mąka kokosowa jest bardzo zdrowo i nie zawiera glutenu. Jest doskonała dla osób uczulonych na gluten oraz osób stosujące dietę z wyłączeniem tego roślinnego białka. Mąka kokosowa w odróżnieniu od innych mąk ma niski indeks glikemiczny. Jest zalecana dla diabetyków. Regularne stosowane tej mąki sprzyja odchudzaniu oraz obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Jest bardzo dobra w smaku ponieważ ma lekko kokosowy posmak...
Witam Was serdecznie. Dzisiaj przepis na hummus. Wiecie co to takiego ? Jest to pasta, dip który najprawdopodobniej wywodzi się z Egiptu bądź Libanu. Pastę przygotowuję się zazwyczaj z ciecierzycy. Hummus jest doskonały na kanapki, tortille oraz chlebek pita. Można komponować go z warzywami. Jest idealny dla wegan. W skład wchodzi również pasta tahini , która jest dostępna w sklepach bądź można wykonać ją samodzielnie poprzez uprażenia sezamu i długie mielenie go, aż do uzyskania...
Kluski leniwe, klasyk z przedszkola. Proste i szybkie stąd leniwe. Dobre dla dzieci oraz mam karmiących. To raczej dla nich są dedykowane. Mi dziś się przypomniał smak przedszkola i je zrobiłam. A przepisem dzielę się z Wami. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 250 g tłustego białego sera 125 g mąki pszennej 1 jajko 3 łyżki masła 2 łyżki cukru 4 łyżki bułki tartej 1 szczypta soli SPOSÓB WYKONANIA Ser rozdrabniamy praską do ziemniaków, starannie mieszamy z...
Dzień dobry kochani, miło mi z Wami zaczynać ten tydzień. Na dzisiejsze późne śniadanie zaplanowałam Pancakes. Oczywiście jak to u mnie bywa nie jest to klasyczna wersja tych naleśników. Uwielbiam eksperymenty kuchenne, a jeszcze bardziej lubię jak z tych eksperymentów powstaje naprawdę coś fajnego. Zapraszam Was po przepis. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 2 dojrzałe banany 1 szklanka maki pszennej 1 szklanka mleka migdałowego 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka miodu...
Smoothie bowl to jedno z moich ulubionych opcji śniadaniowych. Obecnie cieszy się duża popularnością na portalach społecznościowych. Wykonuje się je ze świeżych zmiksowanych bądź mrożonych owoców i warzyw z dodatkiem mleka, jogurtu lub innych napojów mleko podobnych. Ozdabia się je kawałkami owoców, ziarnami, orzechami oraz czekoladą. Tak naprawdę zależy to od własnej inwencji twórczej. Ja najczęściej do ozdoby stosuję superfood. Wkrótce przygotuje post z listą moich ulubionych super food-ów. A teraz zapraszam do przepis. Buon...
Witam Was kochani, przepraszam za moją dłuższą nieobecność, ale natłok zajęć nie pozwolił mi na moją aktywność na blogu. Jak obiecałam od 1 lipca ruszam z nowymi postami. Jak zwykle będzie dużo dobrego i zdrowego jedzenia. Znajdziecie również wpisy z podróży po Włoszech. Posty ubarwię w kilka stylizacji modowych i fajnych sesji zdjęciowych. Myślę, że w te wakacje nie będziecie się ze mną nudzić. Pozdrawiam @Beatka_betty Witam Was kochani, przepraszam za moją dłuższą nieobecność, ale...
Witajcie, sezon na szparagi w pełni. Można je zrobić z makaronem czy jajkiem. Ogólnie pyszne, zdrowe i mało kaloryczne. Dziś na blogu przepis na zielone szparagi. Zielone szparagi mają lekko ostry smak i są łatwe w przygotowaniu. Nie trzeba ich obierać, wystarczy umyć i obciąć końcówki. Zapraszam. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 500g szparagów zielonych 1 opakowanie (200g) gorgonzoli piccante 1-2 ząbki czosnku 2 łyczki oliwy 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru SPOSÓB WYKONANIA Szparagi myjemy...
Witajcie, dzisiaj przygotowałam dla Was post modowy. W odmiennym temacie od poprzednich, ale to blog lifestyle więc nie tylko jedzenie ale cały life :). Elegancja Francja w tenisówkach oznacza łączenie sportu i elegancji, albo jak wolicie sportowa elegancja. W każdym razie, różne sytuacje wymuszają od Nas pewnego ubioru. Na co dzień ubieramy się raczej luźniej, do biura elegancko. A czy można to połączyć w jedno? Jasne, że tak ! Dzisiejsza moda pozwala nam szaleć. Koszula...
