Witajcie kochani. Długo się zbierałam, aby napisać ten post a wiem, że czekaliście. Na szczęście udało mi skończyć i jest ! Detoksykacja jest to proces oczyszczania organizmu z toksyn. Autorski 10 dniowy detoks polega przede wszystkim na minimalizowaniu toksyn. Minimalizowaniu, ponieważ naprawdę trudno jest znaleźć zdrową żywność. Zależało mi na podaży dużej ilości wody oraz białka, ograniczeniu węglowodanów oraz wyłączeniu glutenu. Nie jestem dietetykiem i nie mam tak szerokiej wiedzy, aby odpowiednio dostosować tą dietę...
Witajcie kochani, dzisiaj przygotowałam chleb bezglutenowy. Śródziemnomorski bo z przyprawami, nasionami i oliwkami. Dodatki te dodały mu aromatu i ciekawego smaku. Chleb jest banalny w wykonaniu i każdemu na pewno się uda. Szybko wyrasta nie wymaga ponownego zagniatania. Oczywiście zapraszam do wykonania. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 500 g mieszanki chlebowej bezglutenowej Mąka Mix B marki Schar 500 ml letniej przegotowanej wody 3 łyżki oliwy ( bądź po 1 łyżce : oliwy, oleju lnianego oraz oleju...
Witajcie kochani, mam dla was kolejny fit przepis na kurczaka grillowanego na sałacie z awokado, cieciorką i pomidorkami. Jesień to taki podstępny czas w którym łatwo przybieramy na wadze. Zmiana pogody wpływa na Naszą aktywność fizyczną. Jesteśmy bardziej zmęczeni, znużeni, szybciej tracimy chęci do podejmowania aktywności fizycznej. Ważne, aby w tym czasie zadbać o prawidłową dietę. Dobrym sposobem na jesienną chandrę będą też posiłki pełne żywych kolorów. Warto wybierać jeszcze te świeże, regionalne produkty, gdyż...
Witam Was kochani. Dzisiaj mam dla Was przepis na obiad, który stosuję w swojej diecie, kiedy zależy mi na pozbyciu się zbędnych kilogramów. Głównym składnikiem tego obiadu jest ananas. Ananas jest świetnym owocem, ma wiele właściwości zdrowotnych. Idealny owoc dla osób będących na diecie, ponieważ zawiera dużo błonnika oraz pożądaną bromelainę. Błonnik wspomaga procesy trawienne oraz daje poczucie sytości. Bromelaina natomiast hamuje apetyt, wspomaga trawienie białek. Pamiętać należy składniki te zawierają świeże owoce. Zapraszam po...
