Sałatka z grillowanym kurczakiem i cukinią w sosie musztardowo-miodowym

by - 14:21

Witajcie, dzisiaj mam dla Was przepis na pyszną sałatkę z kurczakiem grillowanym. To szybka i smaczna opcja na obiad. Jest lekka ale sycąca. Sos musztardowo miodowy dodaje jej charakteru. Jeśli posiadacie grill to sałatkę zrobicie w 20 min. dla tego u mnie gości kiedy nie mam za dużo czasu, bądź jestem bardzo głodna. Sałatkę polecam zjeść od razu po wykonaniu gdy jest świeża a mięso gorące. Myślę, że przepis przypadnie do gustu osobom, które mają mało czasu ale chcą zjeść zdrowo. Buon Appetito !



SKŁADNIKI

Sałatka
  • 1 pojedyncza pierś z kurczaka
  • 0,5 opakowania mix sałat z sałatą rzymską
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 suszonych pomidorów
  • 8-10 plastrów cukinii
  • 1 garść szpinaku
  • 1 garść pomidorków koktajlowych
  • oliwa
  • sól, pieprz, ulubione przyprawy do mięsa ( kurczaka możemy również doprawić solą pieprzem kurkumą oraz słodką papryką)  
Sos
  • 2 łyżki musztardy Dijon
  • 2 łyżki oliwy 
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 2 płaskie łyżki miodu  
 SPOSÓB WYKONANIA

  1. Pierś czyścimy z błon i przekrawamy wzdłuż na pół
  2. Nacieramy oliwą z oliwek i przyprawami
  3. Grillujemy bądź pieczemy w piekarniku w tem. 180°C 35 min.
  4. Do małej miseczki przeciskamy ząbek czosnku, dodajmy 2 łyżki oliwy i szczyptę soli , tak przyrządzonym sosem smarujemy z wierzchniej strony cukinie i grillujemy bądź zapiekamy w piekarniku przez 6 min.
  5. Do dużego głębokiego talerza bądź salaterki wsypujemy mix sałat dodajemy, szpinak, pokrojone wzdłuż pomidory suszone i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe
  6. Dorzucamy naszą wy-grilowaną cukinię i kurczaka pokrojonego w paseczki
  7. Wszystkie potrzebne składniki do sosu mieszamy ze sobą i polewamy nim naszą sałatkę 
  8. Możemy podawać z włoskimi paluchami grissini bądź pieczywem czosnkowym


Porcja dla jednej osoby

You May Also Like

0 komentarze