Witajcie. Zdrowe odżywianie to raczej już filozofia życia, niż zwykła zmiana złych nawyków. Uwielbiam raczej kocham tak jeść, mam więcej sił, moja skóra i włosy są w lepszych kondycji, mniej choruje. Kiedyś miałam ogromny problem z gromadzeniem się wody w moim organizmie. Pamiętam czas jak byłam chuda jak patyk a cellulit i napuchnięta buzia mi towarzyszyły nieustannie. Zanim przeszłam na dietę moja waga nie różniła się dużo o tej co mam teraz ale centymetry poleciały...
Święta, święta i po świętach. Były minęły i po wszystkim, to entuzjastyczne zakończenie. Gorzej jak były i wcale nie minęły a pozostawimy po sobie pamiątkę w postaci nadmiernych kilogramów. Jeśli takie zakończenie spotkało i Was mam całkiem dobre rozwiązanie aby pozbyć się nadmiernych kilogramów. Po pierwsza przepisy fit a po drugie pyszne smoothie na podwieczorek. Moje odchudzające smoothie bazuje na ananasie. Ananas jest rewelacyjnym owocem, obniża poziom cholesterolu, powoduje uczucie sytości, przyspiesza przemianę materii, poprawia...
Witajcie, świąteczne szaleństwo zaczynam dość późno. Praca i inne sprawy niestety górowały. Na całe szczęście do niedzielnego śniadania jeszcze trochę czasu, więc mam czas na wypieki. Dzisiaj upiekłam standardową babę drożdżową. Zapraszam do zapoznania się z przepisem. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 150g rodzynek 50 ml rumu 250 ml letniego mleka 20g świeżych drożdży 500g mąki pszennej tortowej 8 żółtek 120g roztopionego masła 150g cukru 1 szczypta soli POLEWA sok z jedna cytryny 150g cukru pudru...
Witajcie, szał redukcji wagi trwa. Kombinuje, wymyślam, aby było smacznie, zdrowo i niskokaloryczne. Dziś zastąpiłam zwykły makaron, cukinią. Cukinia to świetny zamiennik w 100g ma zaledwie 21 kcal, natomiast zwykły makaron w 100g zawiera aż 330 kcal. Do wykonania makaronu, będziemy potrzebować temperówki do warzyw. Ja temperówkę zamówiłam przez internet i jestem z niej bardzo zadowolona. Podobno dość trudno znaleźć dobrą temperówka i ich ceny się wahają od kilku złoty do kilkunastu. Jeśli ktoś jest...
Witajcie, pomysł na dzisiejszy obiad to zapiekana pierś z kurczaka. Faszerowana pomidorami suszonymi, szpinakiem, mozzarella i delikatnym sosem pomidorowym. Proponuję podać ją z kaszą kuskus i warzywami ale jeśli wolicie inną kaszę to śmiało można ją zastąpić. Obiad jest ekspresowy. Wykonanie jego może zając maksymalnie 30 min. Zapraszam do zapoznania się z przepisem. Buon Appetito ! SKŁADNIKI Pierś 2 pojedyncze piersi z kurczaka 0,5 mozzarelli 5 suszonych pomidorów 1 garść szpinaku 2 łyżeczki oleju rzepakowego...