Witajcie w nowym roku. Pewnie większość z Was ma nowe postanowienia noworoczne. Najczęściej postanawiamy sobie, że będziemy ćwiczyć i przejdziemy na dietę. Dieta to styl życia, więc nie ma sensu na nią przechodzić. Trzeba ją wdrożyć w swoje życie bezpośrednio.
Ja mam dziś dla Was słodką alternatywę. Ciasteczka owsiane to tak zwana dobra kaloria. Są słodkie, smaczne, zdrowe. Fajne ciasteczko po treningu które da nam dużo energii po ciężkich ćwiczeniach. Nie bójcie się że będziecie stać godzinami w kuchni bo robi się je szybko i wkłada do piekarnika. Zapraszam do zaznajomienia się z przepisem i do upieczenia oczywiście. Dajcie znać  jak wyszły

• 2 dojrzałe banany
• 200 g płatków owsianych
• 1 jajko
• 2 łyżki sezamu
• 2 łyżki wiórków kokosowych
• 2 łyżki rodzynek 
• 2 łyżki płynnego miodu ( lub 1 łyżka miodu i cukru kokosowego )
• 3 drobno krojone figi ( lub daktyle )

1. Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 180°C
2. Rozgniatamy widelcem banana
3. Dodajemy płatki owsiane i zagniatamy je z bananem
4. Dodajemy jajko i dokładnie mieszamy
5. Dodajemy resztę składników miód, sezam, wiórki, rodzynki. figi 
6. Mieszamy wszystkie składniki
7. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia
8. Formujemy ciasteczka rękoma i kładziemy na papier w odstępach. Pieczemy ciastka około 20 min w temperaturze 180°C , następnie otwieramy piekarnik przewracamy ciastka na drugą stronę i pieczemy kolejne 10 minut w temperaturze 150 °C