Witajcie, sezon na szparagi w pełni. Można je zrobić z makaronem czy jajkiem. Ogólnie pyszne, zdrowe i mało kaloryczne. Dziś na blogu przepis na zielone szparagi. Zielone szparagi mają lekko ostry smak i są łatwe w przygotowaniu. Nie trzeba ich obierać, wystarczy umyć i obciąć końcówki. Zapraszam. Buon Appetito ! SKŁADNIKI 500g szparagów zielonych 1 opakowanie (200g) gorgonzoli piccante 1-2 ząbki czosnku 2 łyczki oliwy 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru SPOSÓB WYKONANIA Szparagi myjemy...

Continue Reading

Witajcie, dzisiaj przygotowałam dla Was post modowy. W odmiennym temacie od poprzednich, ale to blog lifestyle więc nie tylko jedzenie ale cały life :). Elegancja Francja w tenisówkach oznacza łączenie sportu i elegancji, albo jak wolicie sportowa elegancja. W każdym razie, różne sytuacje wymuszają od Nas pewnego ubioru. Na co dzień ubieramy się raczej luźniej, do biura elegancko. A czy można to połączyć w jedno? Jasne, że tak ! Dzisiejsza moda pozwala nam szaleć. Koszula...

Continue Reading

Witajcie, mam dla Was przepis na jajka z pastą guacamole. Jeśli lubicie jajka i nie macie koncepcji czym zastąpić kaloryczny majonez to guacamole jest idealnym rozwiązaniem. Pastę guacamole robi się z awokado, które jest bardzo zdrowe i o wiele mniej kaloryczne aniżeli majonez. Awokado ma dużo cennych właściwości obniża poziom cholesterolu oraz reguluje ciśnienie krwi. Ponadto ma wiele witamin i zawiera luteinę, która korzystanie wpływa na narząd wzroku. Połączenia jajka i awokado smakowo jest idealne....

Continue Reading

Witajcie, dzisiaj mam dla Was smaczny i bardzo zdrowy przepis na deser. Deser z nasion chia zwanej również szałwią hiszpańską. Nasionka te noszą miano najdroższej żywności na świecie. Zawierają wiele składników mineralnych jak magnez, mangan, wapń i fosfor. Istotne w ich składzie są tłuszcza, zwłaszcza dużo ilość Omega-3, który poprawia funkcjonowanie naszego mózgu, zapobiega nowotworom i chorobom serca. Nasionka chia posiadają dużo ilość błonnika i białek co sprzyja prawidłowej pracy jelit i odchudzaniu. Warto je...

Continue Reading

Bella Italia ! Piękny kraj, który ma wszytko o czym można marzyć. Morze, góry, ciepły klimat, znakomite wino i pyszne jedzenie. Zaskakuje mnie swoim pięknem i choć mieszkałam tam przez 3 lata to dalej czuje niedosyt, chcę poznawać ją więcej i coraz więcej. Kocham Włochy, czasami nawet odnoszę wrażenie, że to tam powinnam się urodzić i żyć. Kiedy tylko nadarzy się okazja kupuję bilet i lecę zwiedzać i napawać się włoską kulturą. Są miejsca we...

Continue Reading

Witajcie, dzisiejsze śniadanie u mnie na słodko. Lubię tak zaczynać dzień, umilić go odrobiną słodyczy. Do zrobienia pancakes użyłam ksylitolu zamiast cukru ponieważ zawiera on 40% mniej kalorii. Jeśli też należycie do grona osób, które tak jak ja liczą kalorie, to ksylitol jest dobrym zamiennikiem zwykłego cukru. Zapraszam po przepis. Buon Appetito !  SKŁADNIKI 4 jabłka 2 łyżki ksylitolu 0,5 soku z cytryny 2 łyżki cynamonu 250 ml jogurtu naturalnego 2 jajka 2 łyżki ksylitolu...

Continue Reading